ダイエット情報

個人的にダイエットを長く継続するために工夫していることは、
カレンダーに日々の体重を記入していき、一目でそのダイエ
ットの効果を把握することが出来るようにしているのです。
このようにすることによって、日々の体重の変化がすっごく励
みになり、着々と目標に近づいていることがわかるのでストレ
スも溜まらないと思いますよ。ダイエットというのは、やっぱり
自宅で簡単に出来てお金のかからないものじゃなければ
継続することは難しいと思いますが、実際に自宅で簡単に出
来て、しかも食べることが好きな人にとってはもってこいのダ
イエット方法があったのです。
そのダイエット方法というのは、もうご存知だと思いますが「レ
コーディングダイエット」というものです。
これは食事制限がありませんからストレスを溜めることがあり
ません。